前段時(shí)間被一篇報(bào)道震驚到,一位IT男通宵達(dá)旦在電腦手機(jī)前,連續(xù)加班四天,突然看不見(jiàn)了。
醫(yī)生說(shuō),病人對(duì)著電腦或手機(jī)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),眼睛長(zhǎng)時(shí)間受到高度刺激,緊盯屏幕不休息,導(dǎo)致眼部血管供血不足,最后引發(fā)“暴盲癥”。
我承認(rèn),使用電子產(chǎn)品這事應(yīng)該適可而止,對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)那就更是了,小小年紀(jì)還沒(méi)好好看過(guò)祖國(guó)的大好河山,還沒(méi)細(xì)細(xì)品味過(guò)經(jīng)典的戲劇,還沒(méi)體味全人世間的五味雜陳,就要在鼻梁上帶上鏡框,著實(shí)是一種遺憾。
前兩周,有家長(zhǎng)為了孩子開(kāi)學(xué)做準(zhǔn)備,帶她去醫(yī)院做了個(gè)體檢。
眼底檢查時(shí),我們?cè)横t(yī)生給出的結(jié)論是:孩子沒(méi)有散光,但是有豹紋狀眼底,未來(lái)可能會(huì)有患高度近視的風(fēng)險(xiǎn)。
醫(yī)生這么一說(shuō),可把家長(zhǎng)給嚇壞了,兩人都沒(méi)有近視,怎么到小孩子這出現(xiàn)了這樣的情況?
于是家長(zhǎng)開(kāi)始回想說(shuō)到:“會(huì)不會(huì)是因?yàn)樽罱偶伲⒆用刻煸诩铱磩?dòng)畫(huà)片造成的?”
我們沒(méi)有排除這種可能,雖然目前小孩只是點(diǎn)狀豹紋眼底,還未出現(xiàn)假性近視的癥狀,但我們一再叮囑:
1、一定要注意用眼習(xí)慣;
2、多補(bǔ)充葉黃素,補(bǔ)充視網(wǎng)膜色素密度及含量,營(yíng)養(yǎng)眼部;
3、記得定期復(fù)查。
現(xiàn)在亡羊補(bǔ)牢為時(shí)不晚,督促孩子用眼習(xí)慣的養(yǎng)成,父母一定要嚴(yán)防死守,不然開(kāi)始近視了,或度數(shù)加深了就不可逆了。
眼睛,可以瞥見(jiàn)幽深的黎明;可以回望古老的昨天,可以洞察真相,讓人感到宇宙在流動(dòng),讓人感到情感在傳遞,讓人感到未來(lái)有所可期。
然而,世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)研究報(bào)告顯示,目前我國(guó)近視患者達(dá)6億,青少年近視率居世界第一。高中生和大學(xué)生的近視率均已超過(guò)七成并逐年上升,小學(xué)生的近視率也接近40%。
黯淡的世界讓人感到惶恐不安,讓人喪失自信,讓人探索的欲求淡了幾分,明朗的色彩點(diǎn)綴單調(diào)的生活,精彩的詩(shī)篇需要清晰的輪廓去勾勒,目前的現(xiàn)狀需要我們家長(zhǎng)做出改變。
眼看開(kāi)學(xué)季,為了督促嬌嬌合理用眼,我整理了一些有關(guān)護(hù)眼的小知識(shí),也希望能夠幫助到同樣有需要的寶爸寶媽們:
01
控制看電視玩手機(jī)的時(shí)間
日??措娨曌詈貌灰B續(xù)超過(guò)30分鐘,節(jié)假日看電視也不宜超過(guò)2小時(shí),有近視傾向或已發(fā)生近視的青少年還要相應(yīng)的減少。
據(jù)日本香川縣保健會(huì)的《近視預(yù)防指導(dǎo)》記載,視力為5.2的人,連續(xù)看電視或手機(jī)4小時(shí)以后,視力即會(huì)下降至5.0。
02
冷熱交替敷眼
當(dāng)眼睛出現(xiàn)浮腫、干癢、疲勞等癥狀的時(shí)候可以先冷敷再熱敷。
冷敷適合眼睛患有急性炎癥的人,熱敷適合眼睛干澀的人,一般用濕熱的毛巾敷眼瞼,10-15分鐘就能有所改善。
03
每天眨眼300下
每眨眼一次,眼表會(huì)形成一個(gè)新的淚膜。眨眼次數(shù)少了,淚膜分泌不足,讓眼睛干澀酸脹。
除了有意識(shí)地眨眼之外,打開(kāi)加濕器或在桌上放一杯水,也會(huì)讓眼睛感到舒緩。
04
間隔45分鐘遠(yuǎn)眺
有研究表明,小孩子的視覺(jué)疲勞極限是35分鐘,中學(xué)生為40分鐘,成年人為45分鐘。到了這些時(shí)間,就可以適當(dāng)站起來(lái)遠(yuǎn)眺。
05
幫眼睛躲太陽(yáng)
過(guò)強(qiáng)的紫外線會(huì)導(dǎo)致角膜損傷,造成黃斑病變。
“黃斑”不是“斑”,它是眼底視網(wǎng)膜上一個(gè)正常生理區(qū)域,位于視網(wǎng)膜中心,集中大量視功能細(xì)胞,能夠識(shí)別形狀、大小、顏色、縱深、距離等大多數(shù)光學(xué)信號(hào),是決定視功能的重要部位。
10點(diǎn)到15點(diǎn)是一天中陽(yáng)光最強(qiáng)的時(shí)段,外出最好做好遮陽(yáng)準(zhǔn)備。
想要帶給孩子明朗清晰的世界,除了了解必要的常識(shí)之外,最重要的便是堅(jiān)持定期視力檢查,家長(zhǎng)一定要明白體檢和視力檢查一樣重要,最好每半年做一次,只有堅(jiān)持下去你才會(huì)發(fā)現(xiàn),改變的不僅僅是視力還有你對(duì)生活持之以恒的態(tài)度。